אימון

התחל אימון

51 דק

קטלבל

גב עליון +

510 kcal

אימון כוח משיכה עם קטלבל (גב וביספס)

חימום

גב #1

אימון #2

גב #3

חזרה #4

גב #5

בייספס #1

חימום

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

צד ימין

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

צד ימין

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון