אימון

התחל אימון

51 m

קטלבל

גב עליון +

510 kcal

Warmup

Back #1

Back #2

Back #3

Back #4

Back #5

Bicep #1

Warmup

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Left side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Left side

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון