אימון

התחל אימון

34 m

רצועת התנגדות

כתפיים +

356 kcal

Chest and Shoulders Push Workout with Long Resistance Band

Warmup

Push

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Wrist Circle

Right side

20 sזמןאין ציוד

Wrist Circle

Left side

20 sזמןאין ציוד

Elbow Circle

Right side

20 sזמןאין ציוד

Elbow Circle

Left side

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון