אימון

התחל אימון

34 m

רצועת התנגדות

כתפיים +

356 kcal

Warmup

Push

Cooldown

Warmup

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Left side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Left side

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון