מוכן לאימון ליבה לקיץ

אימון

18 דק

בלי ציוד

בטן +

220 kcal

חימום

סיבוב גזע

פותח ירך צדדי

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את הרווחה.

שתף את זה