אימון

התחל אימון

5 m

בלי ציוד

צוואר +

28 kcal

הקלה על כאבי צוואר במשך 5 דקות

חימום

כוח

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

התחל את האימון שלך היום! בין אם אתה מתחיל או מנוסה, תמיד יש משהו חדש ללמוד. שמור על מוטיבציה והצב מטרות ריאליות כדי להשיג את חלומות הכושר שלך.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון