אימון

התחל אימון

60 דק

רצועת התנגדות +

ישבן +

611 kcal

רגליים חזקות עם רצועת התנגדות מיניאטורית

חימום

רגליים #1

רגליים #2

רגליים #3

רגליים #4

קירור

חימום

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

30 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

30 sזמןאין ציוד

מעגל ירך חלופי בעמידה

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון