אימון

התחל אימון

60 m

רצועת התנגדות +

ישבן +

611 kcal

Strong Legs With Mini Resistance Band

Warmup

Legs #1

Legs #2

Legs #3

Legs #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

30 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון