אימון

התחל אימון

60 m

רצועת התנגדות +

ישבן +

611 kcal

רגליים חזקות עם רצועת התנגדות מיני

Warmup

Legs #1

Legs #2

Legs #3

Legs #4

Cooldown

Warmup

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

30 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

30 sזמןאין ציוד

מעגל ירך חלופי בעמידה

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון