אימון

התחל אימון

56 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

304 kcal

Full Body Kettlebell Workout

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

30 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון