אימון

התחל אימון

56 דק

בלי ציוד

כופפי הירך +

304 kcal

אימון קיקבול לכל הגוף

חימום

חוזק #1

חוזק #2

כוח #3

כוח #4

כוח #5

כוח #6

חימום

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

30 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

30 sזמןאין ציוד

מעגל ירך חלופי בעמידה

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון