ליבה חזק לחיים

אימון

28 m

בלי ציוד

בטן +

336 kcal

Warmup

סיבוב גזע

פותח ירך צדדי

מעגל ידיים

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות טובה ורווחה. על ידי הכללת סוגים שונים של תרגילים, כמו אימוני כוח, אימוני סיבולת ואימוני גמישות, אתה יכול לשפר את הכושר הפיזי שלך ולהפחית את הסיכון לפציעות.

שתף את זה