אימון

התחל אימון

41 m

בלי ציוד

גב תחתון +

383 kcal

Home Pull Workout

Warmup

Strength #1

Strength #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Hug Knee To Chest Stretch

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Upward Stretch

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Hug Knee To Chest Stretch

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Lying Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון