אימון

התחל אימון

26 m

ספסל

חזה +

182 kcal

Home Push Workout Strength

Warmup

Strength

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sזמןאין ציוד

Hip Flexor Stretch

Right side

20 sזמןאין ציוד

Hip Flexor Stretch

Left side

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

Upward Stretch

30 sזמןאין ציוד

Seated Overhead Stretch

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון