אימון

התחל אימון

31 m

בלי ציוד

בטן +

221 kcal

אימון בטן בבית של 30 דקות

חימום

כוח

קירור

חימום

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

20 sזמןאין ציוד

מתיחת עלייה

20 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון