אימון

התחל אימון

35 m

משקולת

בייספס +

318 kcal

Dumbbell Full Body HIIT

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

45 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון