אימון

התחל אימון

35 m

משקולת

בייספס +

318 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

45 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון