אימון

התחל אימון

45 m

בלי ציוד

בטן +

431 kcal

אימון עליון בבית

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher

Warmup

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון