אימון

התחל אימון

40 דק

כבל

בטן +

559 kcal

מְשַׁחֵת לֵב

חימום

כוח ליבה #1

כוח הליבה #2

מסיים #1

קירור

חימום

מתיחת הירך האחורית 90/90

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מתיחת הירך האחורית 90/90

Right Side

20 sזמןאין ציוד

סיבוב ירך

30 sזמןאין ציוד

מתיחת סטרדל

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון