אימון

התחל אימון

37 m

משקולת +

בטן +

461 kcal

Gym Abs Workout

Warmup

Core Strength #1

Obliques #1

Finisher #1

Finisher #2

Cooldown

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

90/90 Hamstring Stretch

Right Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Hip Roll

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

The Straddle Stretch

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון