אימון

התחל אימון

37 m

משקולת +

בטן +

461 kcal

אימון בטן בחדר כושר

Warmup

Core Strength #1

Obliques #1

Finisher #1

Finisher #2

Cooldown

Warmup

מתיחת הירך האחורית 90/90

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

מתיחת הירך האחורית 90/90

Right Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

סיבוב ירך

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

מתיחת סטרדל

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון