אימון
27 דק
בלי ציוד
שרירי הארבע ראשי +
263 kcal
חימום
exercise-img
מעגל פרק כף היד
exercise-img
סיבוב גזע
exercise-img
מתיחת טריצפס מעל הראש
Left Side
exercise-img
מתיחת טריצפס מעל הראש
Right Side
exercise-img
מעגל קרסול
Left side
exercise-img
מעגל קרסול
Right Side
rest image
מנוחה
שתף את זה