אימון

התחל אימון

27 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

263 kcal

Serene Active Recovery

Warmup

Movements

Movements #2

Movements #3

Movements #4

Core Stability&Balance

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Overhead Tricep Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Overhead Tricep Stretch

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Ankle Circle

Left side

20 sזמןאין ציוד

Ankle Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון