אימון

התחל אימון

30 דק

משקולת +

חזה +

318 kcal

חדר כושר HIIT לכל הגוף

חימום

חוזק #1

חוזק #2

כוח #3

כוח #4

קירור

חימום

מעגל פרק כף היד

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות טובה.

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון