אימון

התחל אימון

41 m

ספסל

בטן +

386 kcal

Bodyweight Full Body Power

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

4 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

4 s

Hip Flexor Stretch

Right side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

4 s

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

Upward Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון