אימון

התחל אימון

40 m

רצועת התנגדות

חזה +

594 kcal

Bands Full Body HIIT Shape

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Lateral Stretch

Left Side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

4 s

Lateral Stretch

Right Side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

4 s

Front Pull Forearm Stretch

Left Side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

4 s

Front Pull Forearm Stretch

Right Side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Staggered Push Up

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון