אימון

התחל אימון

49 m

קטלבל +

חזה +

492 kcal

Dumbbell & Kettlebell Full Body Strength

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Elbow Back Stretch

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

5 s

Seated Overhead Stretch

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון