אימון

התחל אימון

43 m

משקולת +

חזה +

425 kcal

Back/Chest Dumbbells

Warmup

Back Smash

Chest Smash

Upper Body Burn 🔥

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

25 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Yoga Push Up

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון