אימון

התחל אימון

42 m

בלי ציוד

בטן +

209 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Burn 🔥

Finisher

Finisher #2

Warmup

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

ניעור רגליים

Left side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

5 s

ניעור רגליים

Right side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון