אימון

התחל אימון

42 m

בלי ציוד

בטן +

209 kcal

Fit At Home HIIT

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Burn 🔥

Finisher

Finisher #2

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Leg Swing

Left side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

5 s

Leg Swing

Right side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון