אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

34 kcal

גמישות הירך מתיחה של 10 דקות

מתיחות #1

מתיחות #2

מתיחות #3

מתיחות #4

מתיחות #5

מתיחות #1

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

צד שמאל

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון