אימון

התחל אימון

8 m

בלי ציוד

גב תחתון +

46 kcal

Stretches #1

Stretches #2

Stretches #3

Stretches #4

Stretches #1

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מתיחה צדית

Left side

15 sזמןאין ציוד

מתיחה צדית

Left side

15 sזמןאין ציוד

מתיחת גב במרפק

Straighten up your back!

20 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון