אימון

התחל אימון

49 m

משקולת +

בטן +

528 kcal

Dumbbell & Bodyweight Full Body HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Core

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון