אימון

התחל אימון

55 m

רצועת התנגדות +

חזה +

586 kcal

Resistance Bands Full Body HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

World's Greatest Stretch

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

World's Greatest Stretch

Right Side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Half Chair, Half Ankle To Knee Pose

Left Side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Half Chair, Half Ankle To Knee Pose

Right Side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון