אימון

התחל אימון

49 דק

משקולת +

בטן +

525 kcal

אימון HIIT לכל הגוף בחדר כושר מלא

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

ליבה

מסיים

חימום

מעגל פרק כף היד

אימון הוא קריטי לשמירה על אורח חיים בריא. על ידי שילוב של פעילות גופנית סדירה בשגרת היומיום שלך, תוכל לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון