אימון

התחל אימון

50 דק

משקולת +

בטן +

636 kcal

הרס HIIT לכל הגוף

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

ליבה

מסיים

חימום

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך להישאר בכושר ומעניק לך אנרגיה.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון