אימון

התחל אימון

50 m

משקולת +

בטן +

636 kcal

הרס HIIT לכל הגוף

חימום

בלוק #1

אימון כושר

קטע אימון כושר

בלוק #4

ליבה

סיום

חימום

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך להישאר בכושר ומעניק לך אנרגיה.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון