אימון

התחל אימון

43 דק

משקולת +

חזה +

503 kcal

חדר כושר ביתי HIIT לכל הגוף

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

מסיים #1

סיום #2

חימום

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגדיל את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

סקייטר קרח ל-Kickback

צד שמאל

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

סקייטר קרח ל-Kickback

צד ימין

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון