אימון

התחל אימון

37 דק

משקולת +

בטן +

329 kcal

ג'ים קור סמש HIIT

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

קירור

חימום

מתיחת הירך האחורית 90/90

צד שמאל

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת הירך האחורית 90/90

צד ימין

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

מתיחת סטרדל

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון