אימון

התחל אימון

42 m

כבל +

חלק עליון

355 kcal

Chest, Shoulders, Triceps Efficient Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Upward Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Seated Overhead Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון