אימון

התחל אימון

37 m

בלי ציוד

בטן +

356 kcal

Home Core Smash HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Side Leg Swing

Left side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Side Leg Swing

Right side

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון