אימון

התחל אימון

37 m

משקולת +

חזה +

349 kcal

אימון חזה וגב

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון