אימון

התחל אימון

52 m

משקולת +

חזה +

560 kcal

Home Gym Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Push Up

Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון