אימון

התחל אימון

1 שעה, 2 דק

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

845 kcal

חדר כושר ביתי קרוספיט כוח הגיהנום

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

קירור

חימום

מתיחת גב במרפק

30 sזמןאין ציוד

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

המתיחה הגדולה בעולם

צד שמאל

25 sזמןאין ציוד

המתיחה הגדולה בעולם

Right side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת צפרדע על הקיר

30 sזמןאין ציוד

בורפי

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון