אימון

התחל אימון

49 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

499 kcal

Home Gym Crossfit Hell Power

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

Burpee

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון