אימון

התחל אימון

40 דק

משקולת

בטן +

493 kcal

חדר כושר ביתי מרדונה

חימום

חסימת מוות

קירור

חימום

מתיחת גב במרפק

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

המתיחה הגדולה בעולם

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

המתיחה הגדולה בעולם

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

בורפי

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון