אימון

התחל אימון

41 m

בר למשיכות +

חזה +

418 kcal

Home Gym Crossfit Upper Body Focus

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

Push Up

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון