אימון

התחל אימון

39 דק

משקולת +

בטן +

347 kcal

אימון בייבווץ של זאק אפרון

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

מסיים

חימום

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

Left side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת בייספס קדמית

Right side

25 sזמןאין ציוד

מתיחת סנטר לחזה

30 sזמןאין ציוד

חבק ברך לחזה מתיחה

Left side

25 sזמןאין ציוד

חבק ברך לחזה מתיחה

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון