אימון

התחל אימון

40 m

קטלבל +

בטן +

528 kcal

אימון HIIT עם קטלבל בריא ללב

חימום

בלוק #1

בלוק #2

בלוק #3

בלוק #4

קירור

חימום

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לבנות שרירים, לשפר סיבולת ולהגביר את הרווחה.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת צפרדע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון