אימון

התחל אימון

53 m

בלי ציוד

בטן +

554 kcal

Bodyweight Full Body Destroyer

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Elbow Circle

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Elbow Circle

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון